穿衣指数：较冷
建议着厚外套加毛衣等服装。年老体弱者宜着大衣、呢外套加羊毛衫。
运动指数：较适宜
天气较好，但考虑风力较强且气温较低，推荐您进行室内运动，若在户外运动注意防风并适当增减衣物。
紫外线指数：很强
紫外线辐射极强，建议涂擦SPF20以上、PA++的防晒护肤品，尽量避免暴露于日光下。
化妆指数：保湿防晒
天气较冷，用SPF20+防晒霜打底，选用滋润保湿型化妆品。
钓鱼指数：较适宜
较适合垂钓，但风力稍大，会对垂钓产生一定的影响。
| 2026年10月22日（星期四） |
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阴转小雪 | -6℃ ~ 11℃ | 西南风 | 5级 |
| 2026年10月23日（星期五） |
 
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晴 | -8℃ ~ 11℃ | 西风 | 6级 |
| 2026年10月24日（星期六） |
 
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多云 | -4℃ ~ 12℃ | 西风 | 6级 |
班玛今天天气：https://www.mingmanhua.com/tianqi/banma/jintian/
2026年10月22日班玛天气：阴转小雪，气温-6℃ ~ 11℃，西南风5级
2026年10月23日班玛天气：晴，气温-8℃ ~ 11℃，西风6级
2026年10月24日班玛天气：多云，气温-4℃ ~ 12℃，西风6级
2026年10月25日班玛天气：小雨转晴，气温-3℃ ~ 12℃，西风6级
2026年10月26日班玛天气：小雨转小雪，气温-2℃ ~ 14℃，西南风5级
2026年10月27日班玛天气：多云转阴，气温-2℃ ~ 9℃，北风8级
2026年10月28日班玛天气：阴转多云，气温-3℃ ~ 11℃，西风6级